Trénink FULL BODY Růst svalů je tady !
Přestaneme číst hovadiny a dostaňme se k jádru věci! Po desetiletí muži budovali kila svých svalů jednoduchým způsobem: procvičili tělo
Celý článekČlánky
Antagonistický trénink
Rozhodl jsem se, že Vám trochu popíšu blíž tento trénink. Tento trénink je vhodný pro zkušenější i méně zkušenější cvičenců.
Celý článekSila proteinu
To že bielkovina je základným stavebným kameňom pri naberaní svalovej hmoty asi už viete. V tomto článku si vysvetlíme prečo
Celý článekSkutočný význam doplnkov výživy
Ide to aj bez doplnkov výživy? Samozrejme, že áno. Je to však ťažšie. Pozrime sa na to, prečo. Podcenenie výživy
Celý článekStudie vlivu potravních doplňků (kreatin monohydrát, syrovátkové proteiny, maltodextriny) na růst svalové hmoty kondičních kulturistů
Studie se zúčastnilo 25 studentů, kteří byly rozděleni do 4 skupin po 6(7) lidech. Každé skupině byla podávána přesně definovaná
Celý článekSvalový růst
Existují různé teorie, čím se vyvolává svalový růst. Bohužel je toto téma dost neprozkoumané kvůli přesným výrokům. Od toho je
Celý článekWu-shu – tělocvik po čínsku
Wu-shu je často zaměnováno za kung-fu, ale není tomu tak. Wu-shu je rozděleno do tří částí: a) technika stínového boje
Celý článekProč se protáhnout
Všechny svaly které mají tendenci k ochabování se aktivním namáháním zkracují. Na druhou stranu je třeba takové svalstvo pravidelně posilovat,
Celý článekSložení tréninku
Každý trénink by měl být individuální a respektovat situaci cvičícího. Trénink by neměl být příliš dlouhý. Čím déle trvá, tím
Celý článek