Přetrénování
Ve vrcholovém sportu se sportovci snaží trénovat co možná nejvíce. I přes možnostem které mají, nevyužívají veškerý svůj čas jen
Celý článekČlánky
Trénink doma
Pokud vám to různé okolnosti nedovolí cvičit v posilovně, tak tu máte alespoň malou inspiraci jak si zatrénovat doma. Venku
Celý článekFST-7 (Fascia Stretch Training)
Pokud se jmenujete Hany Rambod a jste 33letý rezident San José, který trénuje profesionální kulturisty, tak na výsledku opravdu záleží.
Celý článekCo dělat proti nachlazení
Nachlazení a rýma jsou nepříjemné. No pravá chřipka je velmi vážné virové onemocnění s horečkou, bolestmi svalů, kloubů a dalšími
Celý článekJak zlepšit vytrvalost – intervalové metody
Podstatou tréninku je přerušování běhu – intervaly, při kterých dojde jen k částečnému zotavení organismu a tím se rychleji zlepšují
Celý článekTrénink Ronnieho Colemana
Ronnie Coleman ‚s Workout Routine, zkuste trénink Ronnieho Colemana Pondělí: záda Mrtvý tah – 805 liber – 4 série –
Celý článekCKD dieta: Skvělý nápad nebo zvrácenost ?
Za tajomnou skratkou CKD sa skrýva ešte o niečo záhadnejší názov – cyklická ketogénna diéta. Ide o alternatívny spôsob, ako
Celý článekObjemový trénink pro pokročilé cvičence
1. Den Pondělí: PRSA Benchpress na rovné lavičce 1 × 20 a 2 × 10, 1 × 8 1 ×
Celý článekJe to jídlo opravdu zdravé?
Po mnoha pokusech jste se odhodlali, že změníte svůj jídelníček. Vždyť když už nemáte pohyb, tak se začnete aspoň zdravě
Celý článek