Jak na Korteho trénink
Korte trénink O Korteho tréninku bylo napsáno již mnoho článků, ovšem existuje mnoho mutací a prakticky ve dvou nezávislých článcích se
Celý článekTrénink
Ulisses rady jak na břicho .. 6 tipů pro Vaše cihličky
Ulisses je fitness model, určitě jste už o něm slyšeli. Má úžasnou, přímo až dokonalou formu. Nemyslíte? Posuďte sami podle
Celý článekWarrior Diet
Mnozí se mě ptali na můj názor na Warrior diet a If Intemittent fasting (částečné hladovění) Rád píšu ze svých
Celý článekDesatero svalového růstu
1. Motivace je prvním předpokladem k dosažení výsledků, které si přejete, ať už jde o svalový rozvoj, nebo o shození
Celý článekJsem silnější než můj soused?
Článek je mířen na neustále opakující začátečníky, kteří chtějí posilovat, ale bohužel se vždy naskytne nečekaná událost či opodstatněná výmluva
Celý článekBuď cestu najdu, nebo si udělám vlastní
Ptáte se kolik možností máme? Sama Vám to neprozradím, myslím že žádné přesné číslo neexistuje vždy se na scénu dostane
Celý článekLehko-těžký split 5x týdně s principem dvojí před-únavy
Tenhle trénink je hodně náročný a určitě není vhodný pro začátečníky. Je spíše pro borce, co mají dost odcvičené. A
Celý článekObjemový trénink – 3x v týdnu celé tělo
Tenhle trénink je vhodný do objemovky, kdy se snažíš nabrat nějakou hmotu. Jak jsem už psal, trénink celého těla mně
Celý článekVybrat si tu správnou cestu
Jeden princip, jeden plán pro všechny. Je to vůbec možné? Je logické, že každý, kdo začíná cvičit, nebo už i
Celý článek