Co zatočit s křečemi?
Svalové křeče se projevují velmi bolestivé stahy a ztluštění svalu. Jsou velmi časté a podle statistik jejich mívá az 95%
Celý článekZačátečníci
Formujeme poprsí
Prsa jsou ženskou partou, která poutá pozornost obou pohlaví. Mají zdravotní, estetický, ale i praktický význam. Každá žena touží po
Celý článekDoping – rychlejší cesta ke svalům?
Cítím povinnost se k této otázce vyjádřit, protože nejen na našem fóru se o dopingu debatuje jako o běžné věci a
Celý článekPřetrénování
Ve vrcholovém sportu se sportovci snaží trénovat co možná nejvíce. I přes možnostem které mají, nevyužívají veškerý svůj čas jen
Celý článekTrénink doma
Pokud vám to různé okolnosti nedovolí cvičit v posilovně, tak tu máte alespoň malou inspiraci jak si zatrénovat doma. Venku
Celý článekCo dělat proti nachlazení
Nachlazení a rýma jsou nepříjemné. No pravá chřipka je velmi vážné virové onemocnění s horečkou, bolestmi svalů, kloubů a dalšími
Celý článekZačínám s tréninkem
Než se rozhodneme něco dělat pro své tělo měli bychom vědět cosi o sestavení tréninkového plánu. Většina lidí cvičí systémem
Celý článekPyramidový objemový trénink
Pyramidový trénink znamená že budeme zvyšovat váhu na úkor opakování, tedy každý cvik se cvičí na 4 série, první série
Celý článekTrénink pro úplné začátečníky
Každý jednou začínal. Jistě znáte ten pocit, když jste přišli poprvé do posilovny, kolem vás bylo mnoho velkých a silnějších
Celý článek