Lee Labrada, tréningový plán hrudníka pre budovanie hmoty
Takže chceš perfektný hrudník ? Stavím sa, že áno. Tak si prečítaj nasledujúci článok a nechaj sa inšpirovať ako na
Celý článek
K čemu vlastně slouží suplement gainer v kulturistice (a sportu obecně)?
Biologická hodnota bílkovin
Proteiny, který je asi tak nejlepší? Při odpovědi na tuto otázku budete dost často slyšet o jakou biologickou hodnotu bílkovin
Celý článekPříklad objemového tréninku FST-7 v praxi
Jedna z možných variant oblíbeného objemového tréninku FST-7 s popisem cviků rozdělení partií: 1) Biceps triceps, lýtka 2) Nohy, lehce
Celý článekObjemový trénink pro začátečníky
Tento objemový tréningový plán je zameraný pre pokročílých začiatočnikov pretože svali už nikedy v minulosti mali nejaký pohyb. Brucho cvičte
Celý článek8 chyb, kterých se dopouštíme při cvičení
Kolik krát jste si předsevzali, že začnete cvičit, že už konečně uděláte první krok ke své vytoužené postavě, ale vydrželi
Celý článekIntolerance laktózy
Intolerance laktózy jakož i alergie na bílkovinu kravského mléka patří do skupiny tzv.. nežádoucích potravinových reakcí. Mají však různé příčiny,
Celý článekObjemový trénink pro začátečníky 1
Opět objemový trénink pro úplné začátečníky kteri se cvičí 3 krát do týdne (pondělí, střed, pátek). Každý cvik se cvičí
Celý článekRýsujeme a hubneme !
Pokud máte kostky schované pod vrstvou podkožního tuku a žíly vám už nejsou vidět ani při tom největším napumpování, nastal
Celý článekTrénink FULL BODY Růst svalů je tady !
Přestaneme číst hovadiny a dostaňme se k jádru věci! Po desetiletí muži budovali kila svých svalů jednoduchým způsobem: procvičili tělo
Celý článek